美味しそうな果物

もずくの魅力

そんなスーパー健康食品とされる「もずく」ですが、実はダイエット効果もあることで話題になっています。たとえば、フコダインやアルギン酸、ヨードなどの素晴らしい栄養成分を含み、体のエネルギーを消費する量を増やしてくれる作用があるのです。 ですから、食べることによって高いダイエット効果をもたらします。もずくダイエットがひそかに人気になっているのはそのためでしょう。「もずく酢」や「もずくスープ」「もずくの天ぷら」などに調理しても、美味しく食べることができます。

テレビで「ビューティーコロシアム」という番組がありますが、過去に芸人の渡辺直美さんがもずくダイエットに挑戦しています。医師によると、もずくには便通をよくしてくれたり、中性脂肪を下げてくれるような働きがあるのだそうです。 ですから、「お正月太り」のように、少し多くカロリーを摂取しすぎたのが原因で急激に太った場合には、もずくを使ったダイエットが効果的なのです。 渡辺直美さんは、毎日3回食事のときに定期的に50gを毎日食べることにしました。そして、御飯を食べ過ぎないように適度に満腹になることを毎日目指しました。それだけで、94.9キログラムもあった体重が、何と89.7キログラムになっています。これは、1ヶ月ぐらいそのダイエット法を続けたことで得られた数字なのだから驚きですね。 とにかく、食前に少し食べるだけで1ヶ月に5キロ以上も痩せられることが彼女によって証明された形になったのです。